Η ευελιξία αναφέρεται στην ικανότητα του σώματος να κινηθεί εύκολα και ελεύθερα μέσα σε μια πλήρη κίνηση, χωρίς περιορισμούς ή πόνο. Είναι ένα σημαντικό στοιχείο της φυσικής κατάστασης και της υγείας του σώματος. Η ευελιξία επηρεάζει την απόδοση σε πολλές δραστηριότητες, όπως ο αθλητισμός, ο χορός και η γυμναστική.